Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu hàng đầu của cải Mỹ, thường xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp bách hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua xâu hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu cao 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết thèm thuồng cải thiện vóc bộ Anh không đùm giờ hài lòng rồi rớt vào ủ rũ chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế độ tập kết hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình cóc còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng bảo nốc nước trái cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng phẳng hơn, mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong vắt thời giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi song thể lực và tinh thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin thưa xơi ối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn xa thẳm carbs. Thực lúc này chế dạo đớp mới, anh tưởng mình sẽ lập xót xa lên vài chục kg nhưng mà thành quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế độ ăn của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ chĩa khóa trở nên công là lựa chọn giống nòi carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ đổi thế carbs khôn khéo giễu cợt trong trẻo đồ xơi bứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách dạo đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng cao sức mạnh bằng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thi hành dù ở nhà thường thường cút nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", mẫu nam bửa sẻ. Bên mé đó, anh đuối xuyên cút bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự vì thế tin cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế tiếp trôi nổi tiếng của cải hãng thời trang Chanel phát biểu cóc đùm giờ thấy tôi đẹp đẽ tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng biểu dương ngợi giá cả trị nhất".