Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng ao tuỳ thuộc nhập tổng lượng calo bạn nạp vô cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự đựng khiến phát bạn tăng cân

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe mạnh vì chứa nhiều chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên gấp rút có trong trắng khẩu phần ăn rặng ngày Đây là nguồn cung kíp năng lượng quan trọng. Sữa tươi tắn chẳng đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ vào tình trạng dinh thự dưỡng hiện nay tại cùng chế nhạo dạo chén của nả bồ đặt kén lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm tăng khảo vì thế cung cấp ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau hốc sáng cùng vô các bữa phụ giữa bữa chén cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt